Sağlık Bakanlığı’ndan Yaz Ayları İçin Sıcak Hava Uyarısı: Sıvı Tüketimine ve Beslenmeye Dikkat!

Yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle Sağlık Bakanlığı, vatandaşlara sıvı tüketimi ve beslenme konusunda önemli uyarılarda bulundu. Aşırı sıcak havaların sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çeken Bakanlık, özellikle risk grubundaki bireylerin daha tedbirli olması gerektiğini vurguladı.

Sıcak havalarda vücutta sıvı kaybının arttığını belirten yetkililer, günlük en az 2,5 ila 3 litre su tüketilmesinin hayati önem taşıdığını ifade etti. Su dışında tercih edilebilecek içecekler arasında ayran ve maden suyu öne çıkarken; çay, kahve ve gazlı içeceklerin ise sınırlandırılması gerektiği belirtildi.

Bakanlık ayrıca, güneşin en yoğun etkili olduğu 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, bu saatlerde gölgede kalınması ve serin ortamlarda bulunulması gerektiğini hatırlattı.